Ramazan ayında oruç tutan vatandaşlara aktarlar altın tavsiyelerde bulundu.
Ramazan ayında yaklaşık 15 saat tutulan orucun ardından Aktar İsmail Yılmaz iftarda ve iftar sonrasında vatandaşların bağışıklık sistemini kuvvetlendiren ve iftar sonrası mideyi rahatlatmak için önerilerde bulundu.
.Oruçlu kaldığımız ramazan ayında vücudu rahatlatacak bitkileri tercih edilmesini isteyen aktar İsmail Yılmaz, "Vatandaşlarımız iftarda ilk içilen çorbanın içine nane, kekik, zerdeçal gibi bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bitkileri tercih etsin. Oruçlu kaldığımız 15saat oldukça uzun bir süre. Bu uzun sürede vatandaşlarımız çorbanın içine atabilecek nane, kekik, zerdeçal gibi bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bitkileri tercih etsin. Ağır yiyeceklerden kaçınalım. Akşamları yemekten sonra ise hem dinlenmek hem de sakinleşmek için ada çayı, rezene çayı, papatya çayı, melisa çayı gibi bitkisel çayları kullanmak daha faydalı olacaktır. Vatandaşlarımız ayrıca Ramazan ayında günlük hayatta çok fazla tüketilen çayı ramazan ayında fazla tüketmeden daha çok bitkisel çayları kullanmalarında yarar var” dedi.
Haber: Sertaç ÖZDEMİR
